Яблочно-банановый смузи с корицей и медом

свежие банан и яблоко в стакане смузи

Тем, кто хотел бы с самого утра получить большой энергетический заряд, рекомендуется обратить внимание на рецепт яблочно-бананового смузи с корицей и медом.

Ингредиенты:

  • нежирное молоко охлажденное (275 мл);
  • крупные бананы мягкие (три штуки);
  • измельченная корица (14 г);
  • сладкое яблоко небольшое (пять штук);
  • липовый мед жидкий (46 мл).

Процесс приготовления:

На полчаса отправить бананы в морозильную камеру, затем очистить их от кожуры и нарезать мелкими кубиками или кружочками, переложить измельченные фрукты в какую-нибудь миску, взбивать несколько минут блендером.

После этого очистить от семян и кожицы промытые яблоки сладкого сорта, нарезать их небольшими кусочками и переложить в ту же самую емкость, еще раз тщательно взбить фрукты блендером на максимальной скорости.

Влить в миску охлажденное молоко, после этого насыпать корицу, затем добавить мед, далее продолжить процесс взбивания ингредиентов еще три минуты.

Как только яблочно-банановый смузи с корицей и медом будет полностью готов, перелить его в самые подходящие стаканы, украсить каждую порцию тонкой яблочной долькой и подавать этот сытный и полезный напиток на завтрак.